Aprende

Para inspirarte y que tengas menús de referencia, en las siguientes páginas te enseñamos distintas comidas y cenas siguiendo el Método del plato.

Además, te indicamos el gramaje recomendado de sus alimentos, el número de raciones de sus hidratos de carbono y sus kilocalorías.

Recuerda que también puedes combinar los alimentos del mismo grupo como prefieras y disfrutar así de una dieta siempre saludable y muy variada.